减肥先做有氧还是无氧

晶格2022-11-17 9

先做有氧或无氧减肥。导读:减肥需要先做无氧运动，再做有氧运动。在有氧运动前增加一些肌肉力量训练，可以消耗你体内的糖分。那么，当你做有氧运动时，你就能迅速进入燃脂状态，减脂减肥成功。有氧运动指的是低强度，可以

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减肥

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