体脂率要减5%要多久

减少5%的体脂需要多长时间？导读:想减脂5%，就看个人情况了。如果你的体重基数很大，制定一个健康的健身计划，一个月减去5%。如果你体重基数小，那就需要很长时间。如果你想保持健康，你必须坚持下去。 体脂率是身体其余部分的体脂比例。