什么动作瘦胯部的肉

什么动作是瘦胯肉什么动作是瘦胯肉介绍:相对于身体其他部位来说，胯肉是最难减肥的，但是有些动作是专门针对胯肉的，坚持下去就可以达到减肥的目的。 侧踢、爬楼梯、站蹲、仰卧起坐等动作都很有效。 侧踢有利于减肥。我想失去我的裤裆。