好处:用热水泡手可以促进血液循环，达到活血的效果，有效的促进气血的循环，有效的缓解手部的冰冷现象。经常用热水泡手还可以缓解关节和软组织的炎症，对缓解手部疼痛非常有利。
缺点:用热水泡手基本没有坏处，但也要注意水温不要太高，以免烫伤。
方法:取一壶热水，温度在40℃左右 mdash42℃左右，将双手全部浸入水中为宜。张开双手，在水中浸泡5-mdash；十分钟。如果中间水温不够热，可以重新加热水。
手浴 也要注意身体的姿势，肩膀完全放松，深呼吸，同时摩擦手掌的各个部位。浸泡后用干净的毛巾擦干，保温。一般早晚各做一次即可。如果上班族中午觉得累，也可以在办公室泡一次。
