微胖女生怎么减肥

微胖女生如何减肥简介:想要减肥，一定要有营养合理的饮食。 可以选择有氧运动或者无氧运动减脂，控制每餐的食量，细嚼慢咽，不要再吃零食，不要只是节食，多补充蛋白质，选择高蛋白食物，适量食用脂肪类食物，保持低碳水，多吃。