缓解久坐不运动的动作

缓解久坐的动作介绍:缓解久坐的动作有很多。可以尝试下蹲、拉伸、扭转等方式，帮助身体得到暂时的缓解，避免出现其他症状。不要总是停留在静止状态，否则你的身体会出现其他症状。 首先，我们可以双手交叉，手臂转向对方。