天鹅颈和天鹅肩怎么练

天鹅颈和天鹅肩怎么练天鹅颈和天鹅肩怎么练简介:拥有一个又高又直又修长的天鹅颈是非常优雅的，不仅显得规整，穿上衣服也好看很多。 天鹅颈和天鹅肩可以通过日常的运动健身，以及一些良好的生活习惯来训练。只要持之以恒，一定会有效果。 天鹅有三个脖子。