夏天跑步更容易减肥吗

夏天是不是更容易减肥？简介:跑步是一种简单有效的减肥方法。适合各种人群。通过跑步，可以提高肌肉力量，使肌肉量适当恢复到正常水平，同时提高体内基础代谢水平，加速脂肪燃烧，养成瘦体质。 因为夏天人们穿的比较少，所以对身材的要求比较高。