熬夜怎么补救

空调机房2022-11-13 11

如何补救熬夜:如果经常熬夜，最好睡前洗个热水澡，多补充维生素，吃猕猴桃、猪蹄，喝绿茶、枸杞，早上吃个鸡蛋，按摩头颈部，中午尽量午休，户外做有氧运动。熬夜不仅会损害你的健康

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