女生健身房练什么

女生在健身房做什么？导读:如果你的目标是塑身，那么在减脂的同时要保持一定的肌肉，让身体线条更加修长优美，所以抗阻运动必不可少。 或者跑步机椭圆机热身，然后可以选择划船机划船，最后拉伸。 1.跑步机或椭圆机预热跑步机和