荔枝营养丰富。吃荔枝可以起到很好的补血作用，可以改善失眠、健忘、身体疲劳。吃荔枝还能益肺、增进食欲、强身健体、增强免疫力。
荔枝，无患子科荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞，鲜红色，紫红色。成熟至鲜红色；所有种子都被肉质假种皮包裹。春天开花，夏天结果。果肉新鲜时半透明凝固，味道鲜美，但不耐储存。
分布于我国西南、华南、东南，以广东、福建南部栽培最多。东南亚也有栽培，非洲、美洲、大洋洲也有引种。与荔枝、香蕉、菠萝、桂圆一起被称为“华南四大水果”。
