中学生什么时候喝牛奶最好长高

最适合学生长身体 什么时候喝牛奶长高

牛奶是儿童良好的钙补充剂

牛奶也越来越被认可。从刚出生的宝宝开始，我们一般用母乳，但是在没有母乳的情况下，就要吃婴幼儿配方奶粉，一般从孩子出生一直持续到三岁的奶粉。大多数父母坚持让他们的孩子在一到三岁时吃婴儿配方奶粉。三岁以后，儿童奶粉还是有的，但是很多家长不再给孩子吃这些配方奶粉，改喝牛奶。牛奶补钙可以让孩子长高。

一项数据调查显示，17岁男生和女生的平均身高比1998年分别增加了5.61厘米和5.4厘米。30多年来，孩子的身高已经超过了父母。我们也可以看到，孩子平时普遍比父母高。

补钙很重要。孩子要多喝牛奶，让孩子通过喝牛奶来补钙。这是很多过来人对年轻父母的建议。作为一个去过的人，家长普遍认为，孩子之所以身高超标，是因为坚持给孩子喂奶，每天保证300毫升奶，甚至更多。

牛奶成为人们餐桌上的必需品

从古至今，牛奶从来不是中国人的必需品，除了一些少数民族。原因是牛奶的产量与保存技术密切相关。中国古籍中对牛奶和奶制品的记载很少，牛主要是一种农耕工具。北方的一些游牧民族也吃羊奶和马奶，但是奶很少。

近代中国经济落后，牛奶价格比较高。牛奶不是普通人家里的食物，当妇女在分娩和探望病人时，牛奶往往是一种奢侈品。一般人很少接触牛奶。

2000年以后的十年，随着中国经济和科技的快速发展，中国人的饮食也发生了变化。特别是一些大中城市的牛奶消费已经从食品保健转向生活必需品。居民对牛奶的消费量也增加了很多，在中国乳业的销量也增长了很多倍。牛奶逐渐成为人们餐桌上的必需品。

每天一斤牛奶让中国人强壮。相信大家都听说过这个广告，所以拥有营养全面、营养价值高的牛奶成为了家长给孩子选择的食物之一。每个家庭也把牛奶视为餐桌上的必需品。

日本学生每天一杯牛奶，身高已经超过中国

中国的邻国日本，过去我们很多人会称日本为“小日本”，主要是因为日本人比较矮。然而，1950年，日本发起了“一杯牛奶使一个民族强大”的运动，即在中小学的饮食中加入了牛奶。这项运动实施15年后，根据1960年至1975年的统计，日本青少年和男孩的身高分别有所增长。

其实现在很多时候我们都称不上小日本了。根据2015年的调查统计，中国在全球身高中排名第93位。日本虽然满分100，但日本只比中国低一厘米。但不能只看低几厘米，还要看身高的增长速度。在中国，男性的数量在一百年内增加了大约10厘米，而日本则增加了14厘米之多。近百年来，中国的身高虽然也有增长，但明显比日本增长的慢。

直到现在，日本中小学生仍然每天在学校喝牛奶，所有日本学生每天早上10点左右都要喝一杯鲜奶。不同年龄喝的量不同。我们还可以看到，日本学生在午餐时也提供牛奶。日本人已经把喝牛奶作为他们的日常生活。

随着我国乳业的发展，我国学生喝牛奶也提上日程。现在，很多城市都在推行“学生喝牛奶计划”，而且正在逐步从大中城市推向小城市，再推向农村，甚至贫困地区。因为中国还有很多贫困地区的校奶空白。

让牛奶进入每家每户，让所有学生都喝上牛奶，加入学生喝奶计划。这条路任重道远。

重要提示:让牛奶成为老百姓餐桌上的必需品，中国的奶业近年来也发展迅速。国内几家大型乳企为国人提供了大量的乳制品，但数据显示，全国只有20%左右的人每天摄入300克以上，其中80%达不到这个标准。所以奶业还是有很大发展的空。

今日话题:你的孩子每天都坚持喝牛奶吗？奶量达标吗？