如何去除牙齿齿垢

其实牙垢就是牙齿上的污垢，也就是俗称的牙菌斑。如果不清理干净，不仅影响美观还容易影响口腔健康。牙齿对我们很重要，所以去除牙垢很有必要。仅仅通过刷牙还是很难去除牙垢的。然而，我们可以试试下面的建议，也许能帮你去除牙垢。

用醋刷牙

用我们平时食用的食醋量，把醋放在嘴里，在嘴里漱几分钟，然后吐出来，再用牙刷慢慢刷牙，刷牙后用温水漱口，这样坚持一段时间就可以去除牙垢了。

用苏打水刷牙

苏打水是一种健康有效的去除牙垢的方法。当你刷牙的时候，在你的牙膏里加入一点小苏打。坚持用三次，会感觉牙齿变白。关键是减少对牙齿的伤害。

用柠檬汁刷牙

将牙刷浸泡在新鲜柠檬汁中几分钟，然后刷牙，也能有效去除牙垢。因为柠檬汁中的柠檬酸可以溶解牙菌斑，美白牙齿，所以不能多次使用，防止牙齿被腐蚀。

用红糖刷牙

我觉得红糖是不能去除牙垢的。先将适量的红糖放入口中15分钟左右，让牙齿全部浸泡在糖液中。然后，用硬牙刷反复刷牙2 ~ 3分钟，再用淡盐水刷牙1 ~ 2分钟，每天早晚各一次，坚持一周，去除牙垢。

草莓在刷牙

将草莓磨成糊状，用发酵粉调匀，用软牙刷将混合物均匀地涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口(提醒大家不要太频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，一周一次比较合适。

用橘子皮刷牙

橘皮磨成细粉，每天刷牙的时候加一点牙膏，不仅能去除牙垢，还能让牙齿洁白，充满香味。因为橘皮有很强的防腐杀菌作用，可以长期有效的固定你的牙齿。