能吃。芒果是原产于印度的漆树科常绿大树,有坚韧的互生叶。花小,杂,黄色或淡黄色,形成顶生圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,甜而硬。
芒果是著名的热带水果之一,含有糖、蛋白质、粗纤维等营养成分。胡萝卜素含量特别高,是所有水果中少有的,维生素C含量也不低。可以制作果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
芒果果实椭圆形光滑,果皮柠檬黄,肉质细嫩,气味香甜,富含糖分和维生素,蛋白质为0。65%-1.31%,每100g果肉含胡萝卜素2281-6304微克,可溶性固形物14%-24.8%,人体必需微量元素(硒、钙、磷、钾、铁等)含量。)也很高。
芒果被誉为“热带水果之王”,营养价值很高。芒果热量约57卡(100g/1大芒果肉),维生素A含量高达3.8%,是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。每100g果肉含维生素C 56.4-137.5mg,有的可高达189mg含糖量14-16%;种子含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。