一根油条的热量等于几碗饭

油条在同类食物中热量较高，每100克油条含热量386卡，约占人体保持健康所需每日总热量的17%。一根油条约50克，含193卡路里。健康油条是由一定比例的小麦粉、鸡蛋和植物油油炸而成。成品外脆里嫩，营养丰富。

在天津，流行用煎饼卷油条做小吃煎饼果子吃，而在河南，流行早餐吃刚炸好的油条配热汤或豆腐脑。

在广东和香港，流行把油条放在肠粉里炸，蘸上辣椒酱和甜面酱，早餐就着油条和粥直接吃。

在马来西亚，油条是人们吃肉骨茶必不可少的食材之一。油条常见的吃法是撕成薄片，放在肉骨茶里，盛满汤后再吃。