如何排除肺里的粉尘

如何清肺(清理肺部粉尘最佳方法)

这是北京Chuangzai.com的一个灰蒙蒙的日子，当我呼吸的时候我感到压抑。在这样的天气里，《生命时报》记者采访到了独特的中医养生法“清肺除浊”。

来到位于北京东直门医院国际部四楼的按摩综合治疗养生中心，记者看到理疗室的治疗床上趴着一个病人，背上放着一个小垫子，几根电线从里面伸出来，连接着一个比微波炉略大的方形仪器。随着机器轻微的嗡嗡声，病人的背部像按摩一样有节奏地振动。与其他按摩不同的是，病人的头下有一个垃圾桶。随着按摩的继续，患者咳嗽并不时吐出一些痰。

中医专家、北京中医药大学基础医学院中医诊断系教授李红娟说，这是清肺除浊的“核心技术”之一——振动引流，通过物理刺激将痰液和浊气引流至咽喉。清肺泄浊概念的诞生，源于一次偶然的尝试。2003年春天，非典肆虐的时候，人们对咳嗽、发烧等感冒症状特别敏感。李红娟老师常年接触粉笔灰，经常咳嗽。她总觉得喉咙里有痰。为了避免咳嗽的误会，她在家里试着让孩子拍拍自己的后背，用吹风机的热风吹回去。没想到，这种“热风”加“拍拍背”的方法出奇的好。李红娟咳痰的时候感觉轻松多了，咳嗽也缓解了。后来她想在临床上试试创仔网。与科主任刘长信沟通后，认同了创建负荷网的理念，并结合其他保健措施，形成了系统的清肺除浊护理方法。

看似无用的痰液，其实是有害物质的“清道夫”，能将侵入肺部的灰尘、细菌、颗粒等有害物质运送到细支气管，随痰液排出体外。根据这一理论，清肺泄浊可以化痰振痰，提高肺的自净能力，最终排痰饮邪。具体包括以下五个步骤:首先泡脚，用特效药物温肺，软化多余的痰液。二、雾化吸入可稀释痰液，消除炎症，解除支气管痉挛。三、振动引流，温热振动仪有节奏地振动，进一步稀释痰液，促使痰液和浊气到达咽喉。第四，诱排浊，要用中药通过诱排痰液吸入中药粉末，加强膈肌和肺肌的收缩，促进痰浊之气的排泄。第五，背部按摩，重点按摩舒菲、心俞、舒歌等穴位。背面，补肺气，增加排浊能力。

两位专家都提醒，“肺主全身”是身体“抵御外敌”的第一道屏障。如今，我们的肺部正在经受越来越严峻的考验。所以大家要注意雾霾天气，减少户外停留时间，出门戴防尘口罩，戒烟，多吃蔬菜水果等。，这样肺部会少受点伤。

来源:生命时报

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