毛豆的热量是多少千卡

毛豆有多少热量（毛豆热量大吗？利于减肥吗？）

毛豆有多少热量(毛豆热吗？对减肥有好处吗？)
毛豆热量少，有利于减肥。
大豆含脂肪20%左右，蛋白质40%左右，维生素和营养丰富。除直接食用外，可用作酱、酱油及各种豆类食品。茎，叶，大豆粉和大豆粉用作肥料和优良的牲畜饲料。
豆粕的加工组织蛋白、浓缩蛋白、分离蛋白、纤维蛋白可作为各种食品的原料，如人造肉、干酪素、味精、造纸、塑料工业、人造纤维、火药等。


扩展数据；
毛豆的好处
1。可提高记忆力
毛豆中含有对大脑发育不可或缺的卵磷脂，有助于提高大脑记忆力和智力水平。
2。可改善脂质代谢
毛豆的脂质含量高于常见蔬菜，但其主要不饱和脂肪酸为亚油酸和亚麻酸，可改善人体脂质代谢，降低甘油三酯和胆固醇含量。
3。有效缓解疲劳
夏季天气炎热，毛豆含钾丰富。食用后有助于缓解因出汗过多造成的钾流失，缓解钾流失造成的身体疲劳。[br/] 4。热量低的好宵夜
毛豆的热量和去皮鸡胸肉差不多，感觉很饱，一天吃一小碟问题不大。
参考源；人民网-夏天吃毛豆的好处真的是多责编辑: