湘西习俗有赶秋节、走亲访友、摇手、唱山歌、茅古斯等。
赶秋节:这一习俗是苗族人民在秋收或立秋前举行的大型民俗活动，主要是为了娱乐、贸易和为男女提供相互交流的机会。举行中秋节是为了祈求来年风调雨顺。
探亲:探亲是湘西人过年都会有的习俗。因为女性不能参加一些活动，所以过了元旦，女性会去她们家走亲戚。这是湘西媳妇过年必做的事。
摆手舞:是湘西当地的传统舞蹈，是我国非物质文化遗产之一。是湘西人原始的祭祀舞蹈。
民歌:民歌是湘西少数民族的习惯，也是很多人传达感情的方式之一。
毛古斯:是土家族表演摆手舞时会穿插的一种讲故事的表演。
