你不能。
1.因为到了晚上，身体就要睡觉了。此时如果喝红糖水，容易使大脑兴奋，难以入睡，所以晚上不适合喝红糖水。
2.晚上喝红糖水容易给肝胃带来负担。
3.红糖水有一定的热量，所以如果晚上喝红糖水，不运动，那么脂肪就消耗不掉，红糖水很容易转化为脂肪，很容易长胖。
喝红糖水的好处:
1.提高免疫力
红糖的升温能力非常强，而且还富含葡萄糖。这种物质可以及时补充体力。如果营养不良，可以适量吃一些红糖，可以改善营养不良的症状。还能抵抗感冒等一些疾病，提高机体免疫力。尤其对女性来说，生理期喝酒可以缓解疼痛。
2.预防便秘
红糖可以促进肠胃的蠕动，从而加速体内废物的排出，从而有效预防便秘。
