哪些糙米热量低,大米比糙米热量高吗

米饭热量低。根据中国食物成分表中的标明，100克生糙米的热量约为368卡；而100克生米，以普通大米为例，热量约为347卡。可见，吃同样重量的糙米会比大米产生更多的热量。