一片龙利鱼的热量,一条茄汁鱼的热量

一条番茄龙鱼的热量约为146千卡(千卡)。番茄龙利鱼做法:原料:龙利鱼150g，番茄100g，洋葱20g，香葱3g，辣椒粉3g，橄榄油2g。

1.龙鱼切片，西红柿去皮切块，洋葱和细香葱切碎。

2.炒锅预热，放油，爆香洋葱，煸炒西红柿丁，加入辣椒粉，倒入半杯水烧开。

3.将鱼片煮熟，大火收汁，出锅前加少许盐调味，撒上香葱。