1.牡蛎是一种贝类，富含蛋白质。少量的影响不大。但如果吃多了，就容易有大量蛋白质堆积在胃里，进而出现消化不良。
2.牡蛎中含有的胆固醇含量并不是很高，但是如果吃多了，会有更多的胆固醇进入人体。所以牡蛎吃多了会导致胆固醇升高。这时候可以吃一些含有牛磺酸的海带，可以促进胆固醇降低，避免高血脂。
3.生蚝虽然热量不高，但生蚝是一种富含蛋白质的食物。过量摄入蛋白质在人体内积累，会转化为脂肪在人体内积累。
