黑米的热量高还是米饭高,黑米热量高还是大米

大米热量高，每100克大米含热量342卡，每100克黑米含热量333卡。大米是由大米经过清洗、脱壳、碾米、精加工后制成的成品。大米含有大米中近64%的营养成分和人体所需的90%以上的营养成分，也是我国大部分地区人民的主要食物。