生活中，对于男人来说，啤酒肚是到了一定年纪才会有的。她们撑起来看起来真的很有钱，但其实啤酒肚和腰围有关。一个符合标准的腰围，对身体的护理和调节更好。反之，腰围不符合体质标准，就会损害身体健康。20-60岁男性，腰围多少合适？也许你不知道。希望你能提前知道。
达到一定标准的腰围，对身体的保健和调节是非常好的。20-30岁男性腰围控制在79.5cm—83.2cm比较合理31-40岁男性腰围控制在85.3cm—86.3cm，41-50岁男性腰围控制在87.3cm—88cm。51-60岁的男性，腰围应控制在87.2cm—88.2cm，可见男性的腰围会随着年龄的增长而变化。你不妨用卷尺测量一下，看看自己是否符合要求。
而且，通过以上，会发现男性的腰围往往在50岁左右达到最大值，这也符合我们每天能看到的情况。这个年龄段的大多数人都很大腹便便。至于60岁以后，随着年龄的增长，身体面临衰老，开始变瘦，腰围会逐渐缩小。当然，如果你突然变瘦了，就需要警惕，小心重疾。 随着腰围的增加，会影响身体调节，尤其是血压的控制，非常困难。很容易伴随着血压的升高，尤其在40岁时，高血压的发病率比腰围正常的人高一倍。 腰围过大，会伴有高血脂。这个问题是因为腰围过大，导致体内胆固醇和甘油三酯过高，对血脂的控制影响很大，使人容易发生高血脂。腰围大，导致血管的通透性减弱，尤其是脑血管，可能会因为血流缓慢而变得又硬又脆。特别容易伴有血管破裂，一旦引起脑出血，就危险了。腰围逐渐增大，会对心脏造成很大压力，导致心绞痛，甚至因腰围过大而猝死。可见，随着腰围的增加，影响还是很大的。针对这些异常，科学改善非常重要。这个时候可以做。运动是最好的方式。随着腰围越来越大，进行科学合理的锻炼是非常重要的。建议你可以跳绳。跳绳的话，可以达到瘦肚子的目的。如果你想减掉肚子上的脂肪，你可以做仰卧起坐。做仰卧起坐的时候，还可以促进腹部脂肪的燃烧，提高腹部脂肪的代谢率，一定程度上有助于减掉腰围。
按摩腹部也可以改善身体。通过科学合理的按摩，可以促进腹部血液流动，达到改善身体、调节身体不适的目的，对腹部瘦身也有意想不到的好处。不要以为腰线大，挺着啤酒肚就很有气势。其实这样的情况会有很大的影响。这些隐患一定要记在心里，保健疏忽了。这的确是个大麻烦。也要做好这些小窍门，改善身体，帮你减肥瘦肚子。告别啤酒肚，轻松瘦下腰线，你会发现身体会变得很轻松。
