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为什么人一到春天就会犯困 蚂蚁庄园3月9日正确答案

春天来了，春暖花开的季节。这个时候人应该是很有精神的，但是春天很多人会犯困。这是怎么回事？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

为什么人一到春天就会犯困

蚂蚁庄园3月9日正确答案:气候变化的影响

答案分析

有时候春天我们会犯困，这也和生物钟有关。冬天日照时间很短，春天日照时间变长，就会导致我们生物钟和生物节律的改变。立春日照时间的延长会导致我们白天犯困。因为我们以前都是冬天，大部分都是晚上，所以晚上可能会睡得比较久。但是在春天，阳光照射时间长，你比冬天起得早。春天比冬天早起床半个小时，所以白天特别困。这和自然规律有关。

有哪些应对春困的小妙招？

1.调节睡眠

想要有效预防春季嗜睡，一定要注意睡眠调节，养成良好的生活习惯，每天早睡早起，不要熬夜，每天至少睡7-8个小时，减少白天嗜睡的概率。另外，如果想缓解下午的困意，午饭后可以睡半个小时左右。即使睡不着，闭上眼睛，让心灵得到休息，也能缓解春困。

2.多运动。

春天，你可以在户外做一些运动，比如跑步、散步、骑自行车等。，可以促进身体新陈代谢，保持大脑清醒，缓解春天的困倦。当然，如果有条件，可以去户外踏青，享受蓝天白云，呼吸新鲜空的空气，这样视觉、嗅觉等的刺激。，可以更好的消除春困。

3.合理的饮食

春天，要想预防春困，在饮食方面要注意合理科学的安排，清淡，多吃容易消化的食物，尽量少吃油腻的食物，因为太油腻的食物容易使人疲劳，而新鲜的蔬菜和水果补充了人体所需的多种微量元素和维生素，也能使人感到精力充沛。

4.适当喝茶。

春天总觉得困的时候，可以适当喝点茶。比如特别累的时候可以喝点咖啡或者柠檬茶提神醒脑，让人神清气爽，缓解疲劳。

5.科学用脑。

大脑分为左半球和右半球。春天工作时，经常使用左半球，而很少使用右半球。如果头脑不清醒，想睡觉，可以放下工作，看看花草，这样右半球可以用，左半球可以休息。不知不觉中就可以缓解疲劳和困倦的现象。

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