气血不足可以怎么有效的改善吗

气血不足怎么有效改善？引言:问题描述:总感觉身体虚弱，精力不足，精神状态差，手脚冰凉，气血两虚如何有效改善？本站征集的答案如下:你好，根据你提供的信息，建议均衡饮食，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，多运动，忌