四大名穴是哪四个（养生保健四大要穴）

四大名穴(保健四大重要穴位)是什么？ 四大名穴是关元、肾俞、足三里、三阴交。北宋名医窦彩主张老年人常灸关元穴、气海穴、命关穴、中脘穴，以延年益寿。经过多年的临床经验和在古人基础上的改进，许多医生认为艾灸关元、肾俞、足三里和三阴交穴不仅适用于治疗阳虚证、寒证和阴证，而且适用于中老年人的日常保健。 1.关元穴是“一个人被封印，精气开始的地方”，也叫“腹部”，位于肚脐下三寸处。此穴是人体阳气被封的地方，也是精气转化的地方，脾经、肝经、肾经、任脉都在此交汇。 2.肾俞穴位于距第二腰椎棘突1.5寸处。肾脏是人类的先天基础，主要负责人的生殖、生长和发育。其生理功能涵盖泌尿系统、生殖系统、运动系统、神经系统、内分泌系统等多个系统。人的健康和寿命与肾气密切相关。 3.足三里穴又称“长寿穴”，是胃经的重要穴位。它位于外膝下方10厘米处。用手掌盖住膝盖骨，五指朝下，中指在末端。 4.三阴交穴是指三条阴经，即脾经、肝经、肾经的气血交汇处。此穴位于内踝尖上方3寸处，胫骨后缘，广泛用于保健。 5.当然，这只是部分医生的看法。人体的穴位很多，共有720个穴位，每个穴位都有自己独特的功效。比如医学上的穴位有402个，其中关键穴位有108个，分为活穴和死穴，非致命穴位72个，致命穴位36个。