最近老是失眠

最近总是失眠简介:问题描述:最近失眠？我在三四点钟醒来 我该如何调节正常睡眠？ 找一份四十多岁的工作。 回答如下:你好，根据你的具体情况，应该是神经衰弱失眠引起的。 放松心情，避免不良习惯，忌酒和浓茶，加强体育锻炼。