抑郁症想靠自己走出来怎么办

想自己走出抑郁怎么办简介:问题描述:除了药物治疗，想自己走出抑郁。如何解决问题如下:如果不想吃药，只能调整自己的情绪，保持情绪稳定，不要焦虑，同时减轻工作压力，多做运动，多感受。