散光是什么(散光自测图)
1。什么是散光？
散光是眼睛的一种屈光不正，与角膜曲率有关。平行光线经过眼睛折射系统折射后，并没有汇聚成一个点，而是许多散射光像。主要表现是看不清物体的距离，有重影，边缘模糊；疲劳、眼睛疼痛、头痛、流泪、恶心、呕吐等。
2.散光的原因
对于轻度散光，多是长期用眼姿势不佳造成的。比如经常眯眼，经常柔眼，躺着看书看手机。由一些眼部疾病引起，如麦粒肿、角膜溃疡、圆锥角膜等。
前段时间接触了一个配镜师，近视屈光力-5.0D (500度近视)，但是从来不戴眼镜，眯着眼睛看东西。验光过程中发现散光度数超过250度。
在实际接触人群中，随着部分人年龄的增长，其眼调节能力变弱。用眼长期疲劳(如长时间看手机)的人，40岁不近视，但逐渐散光。
3.如何辨别自己是否有散光？
在实际验光过程中，一般使用散光测试图来确定是否有散光。或者在近视屈光度不能增加视力清晰度时，通过增加散光。
散光测试图的使用:将手机放在距离眼睛50CM左右的地方，然后用手遮住一只眼睛，用另一只眼睛看散光测试图，看是否所有的线条粗细、颜色都一样。如果某一条线(部分)太暗或者粗细不一致，一般都有散光。
4.散光的预防
如果眼睛不清楚，不要经常斜视，正确佩戴矫正眼睛；
眼睛干涩或发痒时，不要经常用手揉眼睛；
保持正确的用眼姿势。阅读时，距离一般为30CM。不要以侧身或平躺等各种姿势用眼。
长时间观看电子产品或LED灯会使眼睛不舒服，可以选择佩戴合格的防蓝光眼镜。
最后，祝大家保护好自己的眼睛，拥有健康良好的视力。
