改善睡眠的食物有哪些

有哪些可以改善睡眠的食物？有哪些可以改善睡眠的食物介绍？问题描述:能改善睡眠的食物有哪些？本站收集的答案如下:有以下几种食物可以改善睡眠。我们这些人比较了解的就像牛奶一样，因为牛奶中含有一些色氨酸，在我们体内代谢，在大脑中代谢后会形成血清素。众所周知。