你多久洗一次头？
一天，两天，三天，还是一周？
不同的人可能会有不同的选择。
但是对于脱发的人来说，总是担心洗一次少一次。洗发水和脱发有关系吗？
洗头是越勤越好，还是越懒越好？
在讨论这个话题之前，我们应该对头发有一个初步的了解。我们的头发是从头皮的毛囊中长出来的。所以头发健康与否主要取决于我们的头皮和毛囊健康与否。众所周知，如果你平时洗脸太多，你的脸就会干燥、脱落，同样属于皮肤的头皮其实也是一样的。
如果洗头过于频繁，洗发水等清洁剂会使头皮过度清洁，破坏头皮正常的生态环境，使头皮干燥。而是你的毛囊会受到外界的刺激，导致你的毛囊细胞代谢紊乱。然后就是头皮屑、瘙痒等问题，造成脱发困扰。
那么，应该怎么洗呢？你多久洗一次？
每个人的头皮状况不一样，比如头皮出油量，这是受内分泌影响的，而内分泌又受激素水平影响。雄激素水平越高，头皮越容易出油。然后他们更频繁地洗头。如果觉得头皮油腻，头发有异味或者头痒，一定要洗头。
另外，在不同的季节，洗发水也是有讲究的。我们皮肤上的皮脂腺受到湿度和温度的影响。湿度和温度越高，头皮越容易出油。所以夏天洗头的频率相对高于冬天。换句话说，现在是冬天，建议你减少洗头次数。
早上洗头好还是晚上洗头好？
这个要看实际需求。
早上洗头
这种方式更适合两类人:
一类是洗头后需要做头发的人。从审美角度来说，早上洗头比较合适；
另一类是长发的人，不容易吹干。早上洗头，就不会湿着头发睡着了。
晚上洗头
从卫生的角度来说，我们白天在外面跑了一整天，头发上会吸附很多灰尘和细菌。所以晚上回家洗头洗澡，可以让我们的睡眠环境更干净，更有利于身体健康。
但这里需要注意的是，你应该在睡觉前吹干头发，否则可能会引起头痛或其他一些健康问题。
洗头越多掉头发越多？
可能有人会说，经常洗头会增加脱发量，有条件就不要洗头了。
其实这种想法是错误的。
如果总是把头发拖到油腻的状态，不仅对形象影响很大，还会影响头皮健康，造成头皮屑、脱发等问题。
真正导致脱发的不是洗发，而是错误的洗发方法和错误的产品使用。
1.洗头的时候要先用梳子梳头发再洗头，尤其是长发的朋友。这一步既能方便后续洗发的彻底清洁，又能避免打结、拉扯头发造成的物理性脱发。
2.洗发水的水温不能太热也不能太冷，接近头皮的温度，比头皮略热。
3.洗头的时候要先把洗发水泡上，再涂在头发上清洗。这样可以避免局部洗发水浓度过高，对头皮刺激过大。
4.清洁头皮时，要注意用指尖按摩，不要用指甲挠。否则可能会在你的头皮上造成微小的伤口，引起细菌感染。
5.如果习惯护发素的朋友要注意了，护发素不要涂在头皮上，要涂在靠近发梢的后半部分头发上，然后轻轻按摩，用清水冲洗干净。
另外需要注意的是，头皮和面部皮肤一样，可能对某些成分比较敏感。
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