痛风不能吃的七种蔬菜,痛风吃不得哪些蔬菜

痛风必吃的三种蔬菜 常吃这些可以远离痛风

痛风是每个人都头疼的问题。虽然不是大病，但是折腾起来很折磨人。所以在生活中，特别需要注意饮食，以免痛风。以下是Mingzi.com与你分享的三种治疗痛风的蔬菜。我们一起来看看吧！

痛风是由嘌呤的酝酿引起的。体内嘌呤代谢转化为尿酸。如果长期食用高嘌呤食物，会增加体内嘌呤成分，从而增加尿酸的代谢量。尿酸过多会形成高尿酸。长期高尿酸会引起痛风。控制痛风的病情，需要控制尿酸，控制嘌呤的摄入，避免吃高嘌呤食物。日常生活中有哪些食物可以缓解痛风？

1.苦瓜

苦瓜是苦的，但也有一种特殊的味道。适合日常烹饪。苦瓜有清心化痰的作用。每100g中嘌呤的含量只有11.3mg，嘌呤的含量几乎可以忽略不计。痛风患者也非常适合吃苦瓜来补充日常营养。此外，苦瓜营养丰富，还具有降血糖、保护心血管功能的作用，对人们的健康大有裨益。

2.菊花

杭白菊是绿色蔬菜中很受欢迎的一种野菜。不管是炒着吃还是火锅吃都很好吃。虽然痛风患者还是少吃火锅，但是藜蒿还是可以炒着吃的。菊花含钾，不含元素。经常食用可以调节身体的水液代谢，消除水肿。也是碱性食物，对溶解尿酸有很好的作用。

3.芹菜

芹菜是一种味道特殊的蔬菜。很多人不喜欢吃芹菜，也不喜欢吃芹菜的味道，但是芹菜用途广泛，是很多种类炒菜的配菜。痛风患者不管喜不喜欢都要多吃芹菜，因为芹菜对降低尿酸有很大的作用。芹菜含钾量高，有利尿作用，可增加每日排尿量。而且芹菜是碱性的，碱能很好的溶解尿酸盐，更有利于尿酸排泄。

以上是痛风必吃的三种蔬菜的介绍。喜欢就多关注！