你身边肯定有晕车的人。晕车是一个非常棘手的问题，很多人因为晕车而不敢去任何地方。生活中，总会有这样一群人。只要坐公交车，他们就会开始晕车，这种感觉会很难受。只要他们出去远一点，就不想走了。如何缓解晕车是很多患者关心的健康话题。坐长途车的人总是晕车，晕车吐完就不想吃饭。对于这个问题我们应该怎么做？我应该吃什么？让我们和边肖一起来看看吧！
晕车的原因:
晕车是指人在乘坐公共交通工具时，内耳前庭平衡感受器(简称内耳前庭器官)受到过度刺激，内耳前庭器官产生过大的生物电流，影响神经中枢，从而出现出汗、恶心、头晕、心悸、呕吐等症状。人的内耳前庭对运动刺激的耐受力是有限度的。
这个极限值叫做击晕阈值。如果刺激的强度或时间超过眩晕的阈值，人体就会出现晕车的症状。每个人的个体耐受力差异很大，主要受遗传因素、精神状况、身体状况和当时周围环境的影响。所以，在同样的客观情况下，只有一部分人会出现晕车的症状。
没有人对晕车是绝对免疫的，但是你不用担心，因为晕车不是真正的疾病，所以没有治愈的方法。但是可以采取一些方法，尽量减少晕车的发生。坐车的时候，经常晕车的朋友尽量坐在车的前面，这样震动会比较小，可以很好的减少晕车。
在车上的时候尽量往前看，在空口臭的时候，打开车窗通风，可以很好的缓解晕车的发生。还可以准备一些酸味的食物，如梅花、果树皮等零食，在车上感到恶心时可以吃一些，可以抑制呕吐的发生。另外，还可以通过一些专项训练来克服晕车，比如秋千、转椅等。
帮助你摆脱晕车的8种食物
1.鲜姜
生姜有助于预防晕车。乘坐公交车前，可以准备一些新鲜的生姜或者含有生姜的食物。如果实在不想吃姜，可以把姜放在鼻子下闻闻。
2.橙皮
骑行前一小时，将新鲜的橘子皮向外向内，然后对准鼻孔，用两个手指挤压。果皮的重量会喷出带有清香的油雾，可以抑制晕车和恶心的症状。
3.醋
骑行前5-10分钟，喝一杯加几滴醋的温水，这样就不会在途中晕车了。
4.喝水。
如果是特别晕车的人，最好不要吃任何食物，最好喝点水，然后一上车就开始睡觉，也可以缓解晕车。
5.苏打饼干
苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌，但是到了胃里，可以吸收胃里多余的液体，防止恶心。
6.糖果
开车时，装一颗糖果(最好是坚硬耐用的酸糖果和薄荷)或酸杨梅、橄榄等。吃一片，再吃一片，直到你不再晕车为止。
7.吃榨菜
上车前吃点榨菜或者在车上感觉不舒服的时候，可以吃点榨菜缓解一下。晕车主要是人耳前庭功能障碍引起的，榨菜可以疏通九窍，调和内耳的不平衡状态，从源头上阻断晕车。此外，榨菜含有维生素B1，对神经有舒缓作用。
8.可口可乐和果汁
这两种饮料可以帮助孩子缓解晕机。橙汁和苹果汁效果更好，碳酸可乐饮料同样有效。两个都试试，找一个对你更有效的。
