怎样改善失眠状况

失眠怎么改善失眠怎么改善简介:问题描述:白天晚上都睡不着，吃得很好。 已经持续三个月了，吃安眠药也没用。 本站征集的答案如下:你好，对于失眠的问题，药物治疗只是一个方面，可以通过自我调节来调节。 平时要调整作息时间，熬夜，改掉坏习惯。