达芬奇睡眠法会折寿吗,达芬奇睡眠法时间安排

达芬奇睡眠法，又称多阶段睡眠法、多相睡眠法等。，是一种将人类习惯的单一睡眠过程分散成多个睡眠周期来减少睡眠时间的睡眠方法。

伟大的画家达芬奇是一个珍惜时间如金的勤奋的人。他的睡眠方法受到人们的高度赞扬。这个方法是通过调整睡与不睡的硬性规律，即每工作4小时睡15分钟，来提高时间的利用率。就这样， 一天一夜只睡了不到1.5个小时，从而获得了更多的工作时间。

人的大脑结构和运作方式是不一样的，达芬奇睡眠法的效果因人而异。但是对于青少年来说，每天一个半小时的睡眠肯定是不够的。学生每天应保持6-8小时的睡眠。