失眠如何解决

失眠怎么解决失眠怎么解决简介:问题描述:我经常失眠，很难入睡，也很容易惊醒。醒来后，再也睡不着了。最近一个月，变本加厉，有时甚至彻夜难眠。服用右佐匹克隆片稍微改善了我的睡眠。失眠让我很痛苦，脸上开始长痘痘。白天可以躺下，但是睡不着。我不想总是依赖药物。还有吗？