失眠如何调整

失眠怎么调整失眠怎么调整简介:问题描述:失眠已经有好几年了，感觉烦躁，盗汗。看过很多中药和西药，效果都不好。我能和肖主任约个时间吗？本站收集的答案如下:睡前可以喝一杯牛奶，营造安静的睡眠环境。这种情况需要考虑更年期综合征的表现，也可以使