高层建筑地震逃生方法:1。先躲后退，迅速蹲伏在坚固的家具下或墙角，或者转移到承重墙多、开间小的厨房、卫生间，因为这些地方约束力强，特别是管道经过处理，支撑力好，抗震系数大。2.保持清醒的头脑，不要跳楼，遇到地震不要慌，不要跳楼。
一、地震时高楼逃生方法
1.先躲起来撤退。
首先，要躲，要选在屋内承重墙的内侧，在狭小的空间里躲避。切记不要躲在靠窗户的外墙一侧。地震后撤离时，走楼梯而不是电梯。因为这个时候的电梯地震后可能会变形或者供电不稳定，是最危险的地方。同时，遇到地震也不要慌张。记得关掉家里的电源箱和煤气，防止漏电漏气带来的灾难。逃离房间时，注意保护头部。
2.不要跳楼。
事实证明，住在高层的居民万一发生地震，跳楼绝对不是上策。原因是强震震动的时间只有一分钟左右，相当短，而且从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，尤其是门变形无法移动的时候，需要的时间更长。有些人等不及了，就用手砸玻璃，结果伤了手。另外，如果楼那么高，有可能跳楼摔死或者摔伤，即使安全落地，也有可能被掉下来的东西砸死或者摔伤。
二。避免地震的预防措施
1.减震器的位置很重要。如果住的是楼房避震，可以根据楼房的布局和室内情况判断情况，找一个安全空的避难所。最好能找到能形成三角形空的地方。
2.蹲在暖气旁边比较安全，暖气承重大。金属管的网状结构和弹性不易撕裂，即使地震大震动也不容易被甩出；加热管通风良好，不易造成窒息；管道内储水也能延长存活时间。更重要的是，被困人员可以通过敲击暖气管道向外界发送信息，外墙暖气的位置有利于最快救援。
