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400米项目是“长距离”短跑项目，是无氧比例大，有氧比例小的有氧短跑项目。

一般人跑400米要多少秒

一般人的400米大概是70 -90秒，但由于人与人之间身体素质的不同，实际时间也有所不同。男子400米43.03秒纪录是南非选手范妮·唐珂于2016年8月15日在巴西里约创造的奇迹。女子400米47秒60的纪录是由民主德国的科赫于1985年10月6日在德国堪培拉创造的。

400米是体育径赛项目中公认的最难练的项目，是对运动员体能要求最高的项目。