备孕期间怎么容易受孕,备孕期间怎么做容易怀孕

怎么样才容易怀孕（备孕期间）

自从国家全面开放二胎政策以来，全民掀起了生育的高潮，很多夫妻开始备孕，期望生一个活泼可爱的宝宝。但去医院体检，会发现男性精子质量低，影响备孕成功率。所以有男性朋友想出了一个提高精子质量的办法，就是克制住一个月的夫妻生活。真的是这样吗？

男性忍住一个月不过夫妻生活，能够提高精子质量吗？

很多人认为男性产生精子时，精子需要在体内生活一段时间才能完全成熟，而这些成熟精子的质量一般都很好，可以让女性成功受孕。因此，想要提高精子质量的男性会长期克制性生活和射精，以达到让精子在体内成熟的目的。

其实这种想法是错误的。虽然精子在男性体内完全成熟需要一段时间，但成熟的精子在男性体内也有一定的存活时间，一般在7天左右。所以，如果可以选择不做爱来提高精子质量，没有科学证据证明，要正确提高精子的活性和质量，需要有一次适度的性交，一般一周两次或三次会比较好。

如何提高备孕成功的几率？

1.孕前应进行全面详细的身体检查。

很多男女都有自己的问题，导致备孕屡屡失败。因此，要求人们在准备怀孕之前进行详细全面的身体检查。如果查出不利于怀孕的疾病，应该彻底治愈后再准备怀孕。

2.正确计算排卵期。

在女性排卵期进行性生活是提高备孕成功率的最大保证。因此，正确计算女性排卵期对于备孕非常重要。对于那些月经非常规律的女性，排卵期会相对固定，这是一个很好的计算。但是对于那些月经不调的女性来说，还是要买一些排卵试纸，准确猜测排卵期。

3.不要抽烟或喝酒。

男生在备孕的时候，最好戒烟戒酒。这是因为烟草中的尼古丁等有害物质会严重降低男性精子的质量和数量，甚至增加男性精子畸形率。即使她们怀孕了，也是不健康的。酒精也是一样，不仅不利于精子的存活，还会给怀孕的孩子带来各种问题。

所以，为了提高精子质量，选择长期不做爱是没有科学依据的。要提高男性的精子质量，建议要养成良好的生活习惯、作息规律和饮食习惯，保持积极乐观的心态，甚至可以寻求专科医生的建议和指导。