相信很多人都遇到过这种情况。几天不洗头会发现头皮发痒，用手摸会有丘疹、脓包的感觉。或者即使每天洗头，头皮也会发生同样的情况。脓包不痒，但是疼，但是控制不了手。他们总是想抓痒。真的是折磨。
对于头皮丘疹脓包的问题，网上有很多相关内容。为了方便阅读，便于理解，对这些内容进行了整理。当这种情况发生时，人们一定要仔细阅读，这样不仅可以预防，还可以了解自己的情况，及时做出治疗。下面是头皮长痘痘的主要原因。
一、溢脂性皮炎随着生活节奏的加快，压力增大，人们经常熬夜或者昼夜颠倒，饮食不规律。饿了就吃一日三餐，不饿就不吃。由于饮食不规律，经常出现暴饮暴食等行为。同时为了方便会点一些外卖食品，尤其是油炸食品等高脂肪食品。经常吃这类食物会导致皮脂分泌失衡。
因为皮脂腺分泌失衡，产生脂溢性皮炎。脂溢性皮炎是皮肤病中的常见病，多发生在皮脂腺丰富的地区。我们的头就是其中之一。常见的痘痘和我们脸上的痘痘很像。随着病情加重，会出现黄色鳞屑或暗红色斑点。
典型的脂溢性皮炎损害皮肤为黄色或红色斑块，而头皮上的丘疹可能是头皮上的脂溢性皮炎。通常会出现乳白色的头皮屑，严重时会出现丘疹并伴有瘙痒。
出现这种情况，大家一定要及时止痒杀菌，祛除头皮炎症。不要用手抓。越挠越痒，越疼，还会扩大发病范围。脂溢性皮炎发生时，主要有以下特点:头皮屑增多，头皮突起并伴有瘙痒、糜烂、脓液渗出。
患脂溢性皮炎不要慌。轻度的时候，只需要在日常生活中做好科学的预防和护理，外用或者口服药物。严重者需要到医院皮肤科进行鉴别诊断，如实回答医生的问题并检查是否有相关病史。
对于重症患者，应进行病变皮肤的抽血或细胞活性组织检查。通过检查后，医生会根据他们的症状和病情的严重程度做出判断，一般会服药。
二、内分泌失调头上出现痘痘的时候，如果你仔细看，会发现痘痘和脸上的痘痘很像，看起来很像。体内荷尔蒙失调会导致青春痘。同样，内分泌失调时，头皮上也会出现丘疹。
内分泌腺分泌激素，主要作用是调节机体功能，如下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺等腺体。当我们熬夜、暴饮暴食、或者季节变换、情绪不稳定时，就会引起内分泌失调。最常见的症状是情绪不稳定。
(内分泌失调的症状)
轻度内分泌失调会导致脸上长痘痘，头皮长痘痘。一般来说，这种轻微的内分泌失调可以通过身体的自我调节来纠正，无需就医。但是严重的时候会引起斑秃，或者炎症菌增多，会使皮肤状况恶化，导致痘痘，溃烂疼痛。
除了饮食的自我调节，当内分泌过多时，可以用药物抑制激素的分泌和合成，而当内分泌过少时，可以补充不足，包括激素的生理剂量。保持内分泌平衡可以减少头部痘痘的发生。
日常护理中，要均衡饮食，多运动，保持乐观的心态。在我们的饮食中，我们应该少吃油腻和咸的食物，尤其是腌制的食物，合理膳食，多吃新鲜水果和蔬菜，以保持健康。
三、毛囊炎毛囊炎在生活中无处不在。许多人患有毛囊炎。比如后背长痘痘，脸上长痘痘。当然，头皮长痘痘也是毛囊炎的一种。可以说，只要身上有毛发，就会有毛囊发炎的可能。接下来，我们先来了解一下毛囊炎。
毛囊炎是一种主要由皮肤毛囊组成的炎症性皮肤病。可分为传染性和非传染性。比如我们的头发和毛发都是从毛囊长出来的，所以头皮上的丘疹也是毛囊炎的一种，其他有毛的部位也可以出现毛囊炎的症状。
感染性毛囊炎是由细菌、真菌或病毒引起的。当我们饮食不规律，季节变换，暴饮暴食导致内分泌失调或免疫力低下时，毛囊更容易受到病菌的攻击，从而导致毛囊炎的诞生。
毛囊炎的种类很多，胡须毛囊炎，脱发毛囊炎，瘢痕疙瘩毛囊炎，皮肤细菌性毛囊炎等。头发上的疙瘩属于皮肤真菌性毛囊炎，头上的疙瘩是头皮毛囊感染引起的，通常没有明显的传染性。
头皮上发生毛囊炎时，我们的潜意识动作就是挠，越挠越舒服。但这时我们已经在促进细菌的繁殖，以至于越挠越痒，最后毛囊炎的症状就会出现。最后会出现斑块，可能导致斑秃，也就是斑秃。
毛囊炎的诱发因素很多，自身免疫力低下，痤疮、湿疹等皮肤病，经常刮胡子的男性，经常穿不透气的物品，卫生条件差，或者肥胖久坐都会引起毛囊炎。
毛囊炎可以单独出现，也可以成群出现。当头部出现单个的时候，我们只需要清理就可以了，不要挤，防止毛囊大面积感染。我们的头面部是毛囊炎的多发部位。
患毛囊炎时，单个毛囊炎或轻微毛囊炎也会自行消退，一般无需就医。严重毛囊炎需要去医院就医，以便听从医生的安排，根据症状服药，而不是自行服药。
鉴于头皮毛囊炎反复发生，我们要经常洗头，最好2-3天洗一次。减少刺激性洗发水的使用，清洁家居场所，保持场所清洁无菌。感染部位和手应经常清洗。感染部位可用温水和抗菌肥皂清洗。
四、怎样避免疙瘩的生长？以上是头皮长痘痘的三个主要原因。同时，如果做到以下几点，就可以大概率避免痘痘的生长，保护我们的头皮健康，防止细菌的入侵。
1.饮食规则
按时吃饭不仅可以预防内分泌失调，还可以提高我们的身体机能。养成按时吃饭的好习惯，不要暴饮暴食，尤其是油炸食品和辛辣食品。一日三餐的合理搭配，可以减少过多的油脂分泌，让我们的身体更加健康，保护肠胃，是一石多鸟的好习惯。
2.作息规则
早睡早起，不熬夜不睡懒觉，每天提高免疫力。能有效防止细菌入侵毛囊，将其拒之门外。规律的作息不仅可以提高身体素质，还可以预防毛囊炎等疾病。
3.卫生设施
卫生是预防一切疾病最基础的工作。每天做好卫生清洁工作，保持空家中空气流通，及时除螨，不仅能减少疾病的发生，还能让人更加自信。毛囊炎是一种因卫生处理不当而引起的疾病。做好清洁卫生，预防各种疾病的发生。
4.坚持锻炼
运动，这个就不用说了。毕竟，如果你有一个好的身体，疾病的概率会大大降低。但是针对头皮长痘痘的情况，运动时头皮出汗要及时清理，防止细菌滋生。出汗、头发油腻也会导致头皮长痘痘，一定要及时清理头发上的汗液。
5.控制情绪
控制个人情绪对人的身体器官和皮肤有很大的帮助。负面情绪出现时，会导致身体压力过大，内分泌失调。会降低身体免疫力，使身体疲劳，为细菌入侵提供机会。这也是头皮长痘的原因之一，所以控制情绪很重要。
这些只是一些简单易行的方法，可以简单地预防头皮上的粉刺。它们适用于大部分人，但是还是会有朋友说，我做了以上所有的，但是头皮还是长痘痘怎么办？
这时候就要及时就医了。【/s2/】遵医嘱，针对性用药，及时治疗，防止痘痘大面积长出来。你要知道，当痘痘大面积长出来的时候，会引起斑秃，也就是头发一根一根的脱落。所以，你一定要做好斑秃的防护。
接下来我给大家整理了一个饮食分类。能有效帮助头皮长痘痘的朋友尽快治愈。需要的朋友要往下看，不需要的朋友也要看看。毕竟他们可以做防护工作。
当我们的头皮出现痘痘的时候，我们可以吃一些去火的食物，比如冬瓜、番茄。冬瓜属于寒性食物，适量食用可以改善我们的身体状况。冬瓜有清火解毒的功效，清皮火很有效。
西红柿，中医指出西红柿也是凉性食物，对缓解上火、干燥引起的一些皮肤症状也有很好的作用，而头皮丘疹也与上火密切相关，所以多吃西红柿可以有效缓解头皮丘疹的发生。
除了祛火，还要多吃维生素A类食物。这些食物可以转化体内的维生素A，调节头皮代谢。含维生素B6的食物也必不可少。维生素B6被称为抗皮炎维生素。
总结以上是头皮长痘痘的主要原因和预防内容。最后总结一下:头皮出现丘疹、脓包时，千万不要用手去抓，及时清理炎症，饮食规律，作息规律，控制情绪，不暴饮暴食预防头皮丘疹。
