上海传统吃麦蚕、长夏蛋、长夏汤、青梅、樱桃等。
蚕:是一种用小麦粉和糖做成的条形食品。麦蚕的味道甜、香、软，但不会觉得油腻。而且麦蚕是一种营养价值很高的食物，但不宜长时间保存，一般最好当天食用。
长夏蛋:夏天吃长夏蛋象征夏天平安喜乐，经得起炎炎夏日的考验；
长夏汤:夏天可以吃糯米粉和紫草做的汤圆，称为“长夏汤”。有句话说:“吃了长夏汤，会被麻石踩成坑”；
青梅:青梅味酸脆，可制成酒。夏天打开已经泡好的青梅酒，很清爽。
除此之外，上海长夏还会吃樱桃等食物。
