汗衫是网络名人非常受欢迎的产品。很多人想通过运动服装来减肥。其实汗衣减去的不是脂肪，而是水分。那么，汗衣是智商税吗？锻炼应该穿什么？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
暴汗服是智商税吗事实上，汗湿的衣服是智商税。就是利用衣服这种特殊的材质，让身上的汗液充分挥发的原理。其实减脂的本质是消耗体内多余的脂肪，摄入的能量小于身体消耗的能量，形成热量缺口，从而减肥成功。
但是汗服的原理是利用他的热量原理，让身体大量出汗。失去大量水分后，人需要补充水分。这时候出汗减掉的体重会很快恢复原状。所以多汗的衣服是不能减肥成功的，而且由于多汗的衣服的封闭环境，不能及时挥发皮肤表面产生的汗液，导致皮肤长期处于湿润的封闭环境中。久而久之，皮肤会被汗水浸透，发炎，容易引起皮肤瘙痒或痱子等问题。
在心理上，他可能会给你一种快速减肥的错觉，但是当你补充了一定量的水分后，减下来的体重又会回来，给你的心情带来一些不好的影响，就像竹篮打水空白白的享受美好时光。久而久之，我们会越来越怀疑自己的自信，对自己的体重感到厌烦，甚至自暴自弃。
另外，身体上，减肥也不是排汗就能达到的。减肥需要大量的运动和合理的饮食计划才能事半功倍。但是汗湿的衣服唯一能做的就是排出体内多余的水分。你要知道，水是你身体新陈代谢必不可少的成分之一。虽然你穿着汗湿的衣服去运动，但是如果不及时补充水分，身体的代谢速度会很慢，减肥效果也不会明显。
并且身体大量失水后，体内水盐平衡失去协调，可能会出现头晕、头痛、恶心等症状，对身体弊大于利。
所以，你穿汗湿的衣服运动后可能真的瘦了，但失去的只是维持身体新陈代谢的水分，而不是脂肪，体脂率也不会降低。
喜欢穿汗湿衣服的女明星，大多都想快点瘦下来，需要拍照。即使他们脱水，他们也不介意。
运动健身该穿什么穿透气的衣服。
运动时，穿舒适透气的衣服比较合适，比如排汗速干等功能性材料的衣服。在运动过程中，要及时补充水分，运动量大、出汗时间长时，要及时补充电解质。
同时，不建议追求快速减肥。“一口吃不胖，一天瘦不了”。
普通人减肥不要超过0.5kg/周。如果他们减肥过快，身体会无法承受，很难坚持。
老话说，减肥没有捷径。不要以为有“见效快，不反弹，不努力”的方法。最有效的方法就是“闭上嘴，迈开腿”！
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