喝咖啡会通便是真的吗 经常喝果味椰味的咖啡会长胖吗
现在，市场上有很多种咖啡。有一种水果味的椰子咖啡，是很多人的最爱。但由于添加了一些食材，热量会更高。那么，经常喝果味椰子咖啡会发胖吗？喝咖啡真的会缓解便秘吗？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
喝咖啡会通便是真的吗
是真的。
排便涉及肠道蠕动时，如果肠道蠕动加快，就会有排便的效果。肠道蠕动本质上是肌肉的收缩和舒张。肠道的肌肉类型是平滑肌，由自主神经支配。咖啡中含有咖啡因，可以兴奋神经系统。对于肠道来说，当自主神经系统兴奋时，神经末梢释放出更多的乙酰胆碱，会刺激肠道平滑肌的运动，从而产生通便的作用。咖啡因对肠道平滑肌细胞也有直接刺激作用，诱导平滑肌细胞产生动作电位，从而产生肌肉收缩和舒张。
经常喝果味椰味的咖啡会长胖吗
现在很受欢迎的果味椰子咖啡，因为添加了其他成分，热量比黑咖啡高。如果搭配低热量的椰子水，它的热量和一杯卡布奇诺差不多；但如果加入全椰汁，热量会更高，300ML相当于3碗米饭。如果加一些糖或者植物氢化油，长期饮用很容易发胖。
纯咖啡粉热量低，而咖啡因能增加代谢消耗，抑制食欲，提高运动成绩，因此被认为有减肥作用。但相对于少吃多运动，喝咖啡的减肥效果微乎其微，只有黑咖啡才有如此微弱的效果。
喝咖啡要注意以下几点:
咖啡不要太浓。
很多人喜欢咖啡特有的香气，然后自己冲咖啡的时候会少加水。其实这对人体是不利的，因为咖啡太浓了再喝。大约20分钟后，血液中的咖啡因会过高，可能会使人体心跳过快，产生莫名的兴奋，晚上喝的话会导致难以入睡，影响第二天的精神。
喝咖啡的时候少吃糖。
有些咖啡可能会有苦味，然后很多人会加入大量的方糖来缓解口感，但这样会导致体内胆固醇水平升高，不利于血管健康，还可能导致动脉粥样硬化和血压升高。
不要抽烟或喝咖啡。
烟草含有69种致癌物质，其中我们经常听说的尼古丁，如果遇到咖啡中的咖啡因，可能会引起细胞变化，增加患癌的可能性。酒精也是如此。咖啡中的物质会导致酒精对身体的伤害更大，尤其是大脑。首先大脑会兴奋，然后心情会变得压抑。
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