南极的极昼通常在12月22日左右。
地球公转期间，阳光的直射点有规律地徘徊在北回归线之间，太阳的高度在中午有规律地变化。阳光的直射点位于北回归线上，属于北半球的冬至。时间是12月22日左右。此时，北半球白天最短，黑夜最长，就会导致南极圈出现极昼现象。
日，又称永恒日或子夜太阳，是一天之内太阳在地球极圈范围内处于地平线以上的现象，即日长等于24小时，由地球公转和黄赤交形成。
一天的范围与太阳直射点的纬度有关，其边界与极点的纬度之差就是太阳直射点的纬度。太阳直射到哪个半球，极端日光就会出现在哪个半球。
