立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，通常在每年公历8月7日或8日。整个自然界的变化规律是一个渐进的过程。立秋意味着阳气渐收，而阴精于此道。阳逐渐转化为阴是一个转折点，自然界的一切都将开始黯淡。
立秋的习俗主要有祭祀土地神、吃秋瓜、贴秋脂等。
祭祀土地神:秋天是收获的季节，人们会祭祀土地神，庆祝丰收。
嚼秋瓜:在南方相当流行。秋季多吃西瓜预防秋燥，也有迎接秋天到来的意义。
贴秋膘:在初秋的这一天，民间流行用挂秤称人的体重，与长夏的体重相比较，以测试人的胖瘦。减肥被称为“苦夏”。当时人们判断健康的标准是胖瘦，瘦了就需要补，而补的方式就是“贴秋肥”。
