苦瓜汁有什么营养

苦瓜汁有什么营养

苦瓜汁有什么营养？

1.苦瓜含有大量的维生素B、维生素C、钙、铁等营养物质。

2.喝苦瓜汁的好处:清热解暑，补血益气，补肾健脾，养肝明目。

3.苦瓜汁中VC含量很高，能有效预防坏血病、动脉粥样硬化等疾病，具有保护细胞膜、提高机体应激能力、保护心脏的作用。但由于苦瓜是凉性食物，喝苦瓜汁要适量，过量容易导致腹泻等症状。