黄酮是什么意思？黄酮的功效与作用介绍
这几年经常说黄酮类物质好，对人体有益。类黄酮到底是什么？今天，我们来把握一下什么是黄酮类化合物。
黄酮类化合物是一种强抗氧化剂，能合理清除体内氧自由基。比如原花青素和花色素，可以抑制植物油过氧化物溢出的全过程。这种抗氧化剂阻断空气体氧化的工作能力比维生素e高十倍，这种抗氧化作用可以阻断体细胞的衰退和癌症的产生。
黄酮类化合物可以改善血液循环系统，降低胆固醇，大大降低心血管疾病的患病率，还可以改善心血管疾病的症状。
在各种小动物实验中，已证明黄酮类化合物可使血糖值降低26%，油酸丙酯降低39%。这种降血糖效果很奇妙，但更重要的是它对稳定胶原蛋白的作用，所以对糖尿病视网膜病变和毛细血管老化有非常好的效果。
此外，黄酮类化合物可抑制炎症生物菌外渗，促进伤口愈合，缓解疼痛。槲皮素因具有较强的抗组胺作用，可用于各种敏感性疾病。
对于女性来说，黄酮类化合物是一种雌激素，可以将子宫壁的生长期变为代谢期。怀孕期间，可以保证宝宝的发育，避免流产。
那么，类黄酮藏在什么样的食物里呢？
豆类中黄酮类化合物较多，柑橘中生物类黄酮次之。是的，最好的配料来自野玫瑰果、荞麦叶、柑橘、水果、西兰花、樱桃、红葫芦、木瓜、蜜瓜、梅子、茶叶、红酒及其番茄。丝瓜还含有独特的生物类黄酮。
不难看出，适当的补充黄酮类物质对身体是大有好处的，但是边肖在这里提醒大家，补充黄酮类物质可以按照食疗和喝茶的方法进行，根据药物过量摄入黄酮类物质会对人体造成不良的伤害。
