经常凌晨3-5点早醒要警惕这3种病（这样做或许能救命）

睡觉对每个人来说都是很重要的事情。睡得好的人一整天精神状态都非常好，做事也很有动力。如果睡眠不安的人，白天会很累，做任何事情都没有动力。经常在凌晨3-5点醒来。警惕这三种病。这样做可能会“救命”。这是什么？让我们和边肖一起去看看吧。

经常睡到凌晨3-5点才醒。警惕这三种疾病:一是神经衰弱，长期处于紧张、压力状态，从而影响睡眠；二是精神疾病，如抑郁症，伴有睡眠障碍；第三，患有心脏病，比如冠心病，导致心脏功能下降，从而影响睡眠。

其实早醒是可以调理的。最简单的方法就是安心睡觉。睡前按摩神门、内关、涌泉穴3~5分钟。最好先泡脚再按摩涌泉，可以交通心肾，调理气血，放松心情，安神助眠。但建议及时去医院，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗，避免因延误病情对身体造成不良影响。